Egy új vizsgálat szerint a tinédzser fiúk 96%-a, és a lányok 82%-a már legalább egyszer maszturbált. Szinte minden lány és fiú önkielégítés során éli át az első orgazmust. 13 évesen már a lányok fele onanizált. Tinédzserkorban a lányok hetente kétszer-háromszor végeznek önkielégítést, a fiúk gyakrabban.
Az önkielégítés nagyon intim tevékenység, amely közben senki nem szeretné, ha megzavarnák. Akit rajtakapnak, annak gyakran lelkiismeret-furdalása lesz, szégyelli magát, vagy nagyon cikisnek tartja a helyzetet. Egyébként sok felnőtt is maszturbál – még akkor is, ha komoly kapcsolatuk van. Úgy tűnik, az önkielégítés tényleg komoly része a szexualitásunknak.
Nincs recept arra nézvést, hogyan is kell „rendesen” önkielégítést végezni, illetve hányszor kell. Idővel mindenki magának fedezi fel, mi a jó a számára. Természetesen egész sor „technika” létezik arra vonatkozóan, hogyan lehet egészen az orgazmusig simogatni magunkat. És az is természetes, hogy a fiúk és a lányok a mindenkori pszichés állapotuknak megfelelően különböző módon teszik mindezt. Ha az önkielégítéshez igénybe vennél egyéb eszközöket is, akkor elég széles a tárházad… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Kategória: Szexkellékek
A prosztata masszírozása és anális játékok
A prosztatát P-pontnak vagy a férfi G-pontnak is hívják. Sok férfinak hasonló örömet okoz a masszírozása mint nőknél a G-pont izgatása. A szakszerűen végzett prosztata masszázzsal a férfi test titkos kapuját tárhatjuk fel, és fantasztikus orgazmus érhető el vele. Ennek egyik magyarázata az lehet hogy sok ideg fut mellette és mögötte.
Az ánusz is erogén zóna, izgatható, és sokaknak nagyon kellemes az ingerlése. Te, mint férfi a prosztata masszírozását csak ebből az irányból tudod jól megoldani, tehát érdemes együtt tárgyalni. A férfiak anális ingerlését szintén a homoszexualitáshoz kötik, pedig valójában túl sok köze nincsen hozzá. Ez mindössze egy izgatási mód, amit a homoszexuális kapcsolatokban történetesen Prosztata vibrátor azért használnak olyan gyakran, mert más nem nagyon lehetséges.
A prosztata masszázs egyáltalán nem kötelező jellegű, ahogy a maszturbálás egyetlen módja sem az,és egyáltalán nem biztos, hogy élvezni fogod, de ezt nem tudhatod, amíg egyszer vagy kétszer nem próbáltad ki… A teljes cikket itt olvashatod el.
További cikkek a témában: A férfi nemi szervrendszerének felépítése – Az intim torna fontos férfiaknak és nőknek is – Az önkielégítésről, a maszturbálás esetei – Prosztata masszírozó használati tanácsok – Prosztata masszőr – Az orosz nők tanfolyamon tanulnak szeretni.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Auto felláció amikor valaki saját magát elégíti ki szájjal
Ez egy nagyon érdekes, és izgalmas területe a férfi maszturbációnak, de nem kevésbé tud veszélyes is lenni. A legtöbb ember megpróbálkozik az orális maszturbálással. Az auto felláció vagy önszopás nem más, mint saját férfitagunk izgatása szájjal. Legendák szólnak róla, valamennyit sokan hallottak róla, ki így, vagy úgy. Az autofelláció, azaz az önorálozás már az ókori egyiptomiak körében is ismert volt, legalábbis a fennmaradt tárgyakból erre lehet következtetni. A Wikipédia vonatkozó szócikke szerint David Lorton egyiptológus kutatásaiból az derült ki, hogy az autofelláció az istenek és követőik vallási rituáléjának része volt az ókorban. Szintén legendák szólnak híresebb emberekről, akik műtéti úton azért vetették ki a lengő bordáikat, hogy a szájukkal elérjék a tagjukat. Ebből nem tudom mennyi igaz, azonban van pár tény, amit a jelenségről tudni lehet, és ha ilyesmivel próbálkozol tudni is kell. Az első ami majdnem biztos, hogy aki képes rá, az csinálni is fogja. Egyszerűen olyan élvezet, aminek senki sem tud, és pláne nem is akar ellenállni. Ha könnyedén, és fájdalom mentesen eléri a szájával a makkját, és a koronáig biztosan be is tudja venni a szájába, akkor élni is fog a lehetőséggel.
Az ellenzők szerint homoszexuális dolog szájjal önkielégíteni, akiknek eddig valaha sikerült, másokat is erre bátorítanak tanácsokkal. Alfred Kinsey szerint ezer férfiből 2-3 lehet erre képes. Marilyn Manson ezért vetette ki a bordáit… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Szexshop, szexuális segédeszközök bemutatója
Szexshop, szexuális segédeszközök: A vibrátor a legnépszerűbb szexuális játékszer, ebből fogy a legtöbb a szexshopokban. A vibrátor elsőbbsége évek óta töretlen, de kelendők a bilincsek is. Plüssborításút szinte minden színben találni, de láttunk szépen csillogó strasszosat is. 2500 forint a legolcsóbb, a legdrágább 10 ezer forint fölött van. Az online szexshopokban is népszerűek még a csiklóizgatók, análtágítók és -izgatók, valamint a hüvelygolyók. Ez utóbbi a szülés után vagy klimax előtt járó nők körében különösen kedvelt, mert nem engedi, hogy elernyedjenek az izmok, tehát intimtornához is jók. A hüvelygolyók ára 2500-tól 6 ezer forintig terjed, a drágábbak vibrálnak, pulzálnak, a legdrágábbak pedig távirányítóval működtethetők. A teljes szexkellék palettát bemutatni egy cikkben lehetetlen, de ismerd meg a választék egy részét: Condomi fruit & color 3 db-os óvszer többfajta ízesítéssel – Ero xxs tightening, vagina szűkítő spray 50 ml – Nyuszis csiklóizgatós péniszgyűrű, kivehető tojásvibrátorral – Szexi mell formájú rádió – Tongue pearl nyelvgyöngy orális kényeztetéshez – Farokra pillangós péniszgyűrű pároknak – Dupla vibrátoros felcsatolható péniszek, dupla szórakozás – Pénisz alakú sütőforma – Ultra érzéki felfújhatós, felcsatolhatós műfarok – Cicis és kukis cumisüveg – Nőknek Ero klitorisz izgató Spray nőknek 50 ml – LifeStyles Endurance késleltető hatású óvszer 3 db – Icicles No.03 egyenes kétvégű üveg dildó – Hot Hole vibrátoros péniszpumpa – Szexkocka pároknak – Izgató és elegáns, gyöngyös mellbimbó ékszer – Tengeri kagyló formájú rezgő pillangó – LifeStyles Ultra Safe óvszer 3 db-os vásárlás – Xtassie Wild Orchid exkluzív, fémes és bársonyos vibrátor – Tenga Rolling Head Cup hajlítható maszturbátor – My Size óvszer 3 db, 7 különböző méret – Just ring it! péniszgyűrű, hogy több ideig tartson a szex – Handy Humper zamatos, ultra puha vagina férfiaknak – X-Tassie Aurora fantasztikus fényű, exkluzív vibrátor – W.o.W női latex óvszer 3 db – Vibrációs fürdőszivacs, körte formában – Ero Aktive Power Spray férfiaknak 50 ml – 3 db-os átlátszó péniszgyűrű szett erotikus kényeztetéshez – Toy Joy prosztata masszírozó és izgató kezdők számára – London 1 darabos óvszer – Touché Ice small jégvibrátor nőknek a jeges élvezetekért – Életszerű pénisz hosszabbító – Lelo Bo luxus, akkumulátoros péniszgyűrű – Kiváló ajándék a cicis elemlámpa legénybúcsúra vagy szülinapra – Szexpatika, spanyol szerelemcsepp nőknek és férfiaknak. További ajánlókat nézhetsz itt 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1.
Merevedési zavarok
A férfiak leggyakoribb szexuális panasza a hímvessző merevedésének elégtelen volta, ami miatt sokan képtelenek a nemi életre. A merevedés úgy jön létre, hogy nemi izgalom hatására a hímvesszőben lévő idegvégződésekben olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek a hímvessző ereinek a tágulatát okozzák. Minden olyan tényező, ami csökkenti az idegek reakcióját, vagy az erek tágulékonyságát, rontja a nemi izgalom hatására létrejövő merevedést. A merevedési zavar előidézője lehet lelki ok, így gyakran stressz, kudarctól való félelem. A potenica növelők és nemi vágyfokozók: afrodiziákumok, alkohol, cialis, csokoládé, cukorbetegség, dapoxetine, eladó, fokhagyma, ginzeng, gyógyszer, gyömbér, intim center, johimbe, kamagra, kamagra gél, kamagra gold, kamagra max, kamagra rágótabletta, kamagra zselé, levitra, levitra eladó, libidó, mdma. ecstasy, nemi vágy, osztriga, oszttriga, pfizer, potencia, potencia növelők, potencianövelő, sáfrány, sanofi, szegfűszeg, szerecsendió, szexshop, teljesítmény fokozók, vágyfokozó, viagra, vigrande, zentiva és a szexshopokban kapható szexkellékek potenciára: potenciagyűrű, potencianövelők, vákumpumpák, szexpatika segíthetnek a merevedési zavarok megoldásában.
Az orvostudomány fejlődése ezen a területen igen gyors. Húsz éve még nem volt hatékony kezelés a merevedés javítására. Tizenöt éve igen nagy fejlődést jelentett a hímvesszőbe fájdalmatlan injekció formájában adott értágító anyagok alkalmazása, ami a férfiak 80%-nál sikeresen alkalmazható módszer. Ugyancsak az elmúlt évtizedben tökéletesedtek a merevedést javító műtétek is, amiket akkor végeznek, ha súlyos érbetegség miatt más módon nem lehet merevedést létrehozni.
A közelmúlt nagy felfedezése a merevedést valóban hatékonyan létrehozó tablettás készítmény. Ez egy olyan szelektív értágító, ami szájon át beszedve a hímvessző ereit erősen kitágítja. A szemben tízszer, a szívben ezerszer gyengébben hat, mint a hímvessző ereiben. Az elmúlt hónapokban több százezren alkalmazták a készítményt és kiderült, hogy a merevedési zavarokban szenvedők 70-80%-nál hoz létre megfelelő merevedést… A teljes cikket itt olvashatod el.
További cikkek vágyfokozók és potencia témában: Viagra, Cialis, Lovegra, Kamagra, Dapoxetine, Levitra olcsón eladó – Szexshop választék a vásárlók igénye szerint – Viagraháború: A Pfizer nem tudta terrorizálni a piacot – A potencianövelők hatóanyagairól – A tesztoszteron a vágy motorja – Az intim torna fontos férfiaknak és nőknek is – A merevedési zavar más betegséget is jelezhet – Hamis vágyfokozókat árultak – Péniszpumpa deluxe – Robbie Williams potencianövelővel szexel – Blue dragon potencia növelő.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Az intim torna fontos férfiaknak és nőknek is
Ahhoz, hogy egy férfi is és egy nő is élvezni tudja a szexuális életet, nagyon fontos a testi önismeret. A szexualitás olyan játékos örömforrás, hogy fogantatástól függetlenül is tudjunk örülni az együttléteknek. Ehhez sok mindent meg kell tanulni.
Az intim torna tűnhet huncutságnak, vagy felesleges dolognak is, pedig a legkevésbé sem az. Egy gyakorlott “tornász” elképesztő hasznos tudás birtokosa, és nagyon tudom ajánlani a gyakorlását. Miről is van szó? A kismedence főbb izom csoportjai (PC izmok, vagy gátizmok) behálózzák a teljes nemi tájékot, úgy mint az ánusz, gát, hüvely, méh, (fiúknál pénisz mozgató, prosztata), és húgycső izomcsoportjait is. Ezen szervek vérellátása jelentősen javul, ami a nemi szerveid működését serkenti, érzékenységét növeli. Mindkét nem esetében nagyon sok előnnyel jár, ha ez az izomcsoport karban van tartva, és erős. Nézzük melyek ezek: A hüvely izmai erősek lesznek, ami jól jön akkor, ha meg kell szorítani egy férfi tagját, ezzel földöntúli gyönyört okozva neki. Biztosítja a hüvely feszességét, szülés, vagy műtét után helyreállítja azt. Az erős izmok akaratlagos összehúzása, vagy ellazítása erősíti az orgazmust, megnöveli az erejét, az intenzitást, és gyorsabban elérhető a gyönyör.
– Szülés közben sokkal könnyebb dolga lesz a nőnek, ha a hüvely, és gát izmait akaratlagosan el tudja engedni, illetve toláskor erősen meg tudja feszíteni. A kialakuló vizelet tartási gondokat megelőzi, enyhíti, idővel meg is szünteti. Enyhíti a menstruációs görcsöket… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Vibrátor verseny
Kinek a vibrátora ér előbb célba – ez a lényeg azon a versenyen, amely a legújabb őrület a kaszinók városában. A szexuális segédeszközt rendhagyó módon használják.
Las Vegasban egy a lényeg: pörögjenek a dollárok. Találékony vállalkozók újabb és újabb játékokkal csalogatják elő a pénzt a zsebekből, a legújabb őrület pedig tuti nyerő: arra kell fogadni, hogy egy zöld posztóval bevont asztalon a négy vibrátorból melyik ér át előbb a célvonalon.
A csinos, rózsaszínű szexuális segédeszközöket egy darab papírra helyezik, és a rajtvonalon felsorakoztatják. Egyszerre kapcsolják be őket, és az elemmel működő dildók látványos versenyben rezgetik magukat a célig. Akié elsőnek odaér, az nyert. „Nem kell hozzá sok ész, de végülis a Kenóhoz sem, ez meg sokkal szórakoztatóbb” – állítja a játék feltalálója, Frederic Walme.
Maszturbálás szokatlan helyeken
Maszturbálás szokatlan helyen, de mi számít szokatlan helynek? Az, ahol az emberek hagyományosan nem szoktak, vagy különösen nagy a lebukás veszélye. Ilyen a munkahelyi vagy iskolai WC, vonat, távolsági busz, erdő széle, nyilvános helyek bármi. Meglepően sokan élnek is a lehetőséggel, és egyre inkább nem csak a fiúk. Egy kis exhibicionizmus lehet az ilyen irányű vágyakban.
A szokatlan helyek különösen izgatóak, mert bármikor lebukhat az ember. Ez sokakat felizgat, olyannyira, hogy perceken belül gond nélkül el tudnak élvezni. Ezek az esetek (némi tervezéssel) probléma mentesek, a nyomok eltüntetése után senki sem tudja mi is történt. Az ilyen helyek elsősorban izgató volta miatt népszerűek, de van olyan eset, amikor szinte kötelező jellegű, vagy pontosabban tanácsos maszturbálni. A nudista strandokon, és a koedukált szaunában nagyon megszólják azt, akinek merevedése van, ez már egy vizuális inzultusnak számít.
Ha ilyen helyre mész fiúként több napos ondó mennyiséggel a tárban a legkevésbé sem kizárt, hogy merevedés lesz a vége… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
A páros maszturbációról
A maszturbáció elsősorban azt jelenti, hogy saját magadat izgatod szexuális célból és tudatosan. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egyedül is kell lenned egy az erre kiválasztott helyiségben. A párok egyik hasznos, és kedvelt játéka, ha egymás előtt tudnak, és mernek is maszturbálni, a másik felet elsősorban vizuálisan ingerelve. Ha ilyen játékokat játszunk, az több szempontból is nagyon hasznos. Először is, megnyílsz a másik felé. Nem szokásunk más ember előtt leplezetlenül önkielégíteni, ezért a bizalom, elfogadás, teljes megnyílás ékes bizonyítéka. Aki előtt képesek, és hajlandóak vagyunk maszturbálni, abban az emberben teljesen megbízunk.
Ha más előtt is mersz leplezetlenül maszturbálni, akkor nagyon jelentős lépést teszel te is afelé, hogy a saját szexualitásod saját magad előtt is elfogadottabb legyen. Bármilyen szokatlanul is hangzik, magunkkal szemben is kell a visszacsatolás, a visszajelzés, és a saját intimitásunkba beavatni egy másik bizalmas személyt rendkívül sokat tesz hozzá a saját önértékelésünk, és szexualitásunk megértéséhez, elfogadásához, és az esetleges gátlások oldásához is. Ha egyszer is feltetted a kérdést, hogy beavasd-e a párodat, akkor ne habozz! Maszturbáljatok akár egymással szemben ülve, akár egymás mellett a kanapén közösen pornót nézve, de a lényeg, hogy együtt… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.
Intimtorna férfiaknak és nőknek
A medencefenék izmait és a záróizmokat erősítő torna, ami mindenki számára könnyedén elsajátítható. Ezen izmok gyorsaságát, állóképességét, erejét és irányíthatóságát fejlesztjük.
Az alhas kötőszöveteit, izmait, szerveit védő tréning nők, férfiak, gyerekek számára. Egészségnevelő program, mely megelőzi a helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, megszünteti, mérsékli a szövetgyengeségből, keringési nehézségekből illetve más funkciózavarból származó tüneteket. Az intim torna nem csak a már kialakult problémák, betegségek megoldásában, hanem ezek megelőzésben is fontos szerepet betöltő tevékenység!
Az intim torna az alhas egészségét szolgáló technika, a medencecsont alján tapadó izmokat fejlesztő, karbantartó tréning a vizelet-, széklettartás képességének fokozására, illetve a szexuális egészség és az alhasi szervek megfelelő helyzetének megtartása érdekében. A tréning nők, férfiak, gyerekek számára egyaránt alkalmazható. Cikkünkben, mely a Korkontroll című könyv Testreform című fejezetében található meg, a női tréning előnyeit ismerhetik meg.
Nagyon lényeges, hogy azt a piciny kiterjedésű izmot, amely a szeméremcsont és a gerinc alsó része között helyezkedik el, helyes gyakorlatok végzésével karbantartsuk. Ezek az izmok a húgycső, a hüvely és a végbél területén helyezkednek el. Van oldalsó kiterjedésük, mint a száj mellett található arcizomnak, illetve mélységük, miután a különböző irányból eredő izmok ráfonódnak az általuk körbezárt csövekre. Az izomfejlesztést ezek tudatos mozgatásával érjük el.
Az új mozgásokat a legtöbb esetben úgy tanuljuk, hogy a megfigyelt gyakorlatokat törekszünk utánozni. A záróizmok területén viszont erre nincs lehetőség. A mozgástanulás módja a magyarázat megértése, a gyakorlatok alkalmazása és a testérzékelés erősítése, amely a helyes mozdulat visszaellenőrzésének egyszerű lehetősége. A feladatok elsajátítása során először érzékelhetővé válik a húgycső, a hüvely és végbél.
A szexuális élet, a szülés, az ürítések, a testgyakorlatok, és minden olyan szokás, amely a hüvelyre hat, kedvezőbbé teheti a vagina működési feltételeit, de gyakran akadályozza a vérkeringését, s ennek egy adott terület fokozott gyengesége lehet a következménye. Például, ha a gyakran túltelített húgyhólyag nyomást gyakorol a hüvely mellső falára, akkor romlik a működési képessége. A káros következmény fokozódhat, ha eközben görbén ül az illető, esetleg cipekedik, vagy testedzés során szökdel. Még ártalmasabb, ha túlsúlya is van, esetleg kismama. Egyéni életstílustól függően alakulhatnak ki a hüvelyben gyenge területek a bejáratnál, középen vagy a méhszáj alatt. Ahol a hüvely nem zár eléggé, ott nem is támasztja a környező szöveteket, szerveket, ezért a tréning során külön figyelmet szentelünk e területek tudatos fejlesztésének.
A gyakorlatok között kiemelt fontosságot kapnak azok, amelyek a hüvely és a végbél közötti izomterületen helyezkednek el. Az e területet célzó izommozgások mindhárom cső fokozottabb zárását teszik lehetővé, és az alhasi szervek stabilabb támasztását is elősegítik.
A medencealap oldalsó izomrostjai szintén a támaszt és a zárást segítik. Ezek a gyakorlatok olyan mozdulatok, mintha a szánkat csücsörítenénk balra-jobbra. Amennyire természetes ez a képesség a szájnál, olyan természetes a tréninget végző egyénnél. Ehhez azonban rávezető gyakorlatok végzése szükséges, mert a hétköznapi szokásaink során nem végzünk olyan mozdulatokat, amelyek a fejlesztő mozgásokkal megegyeznek.
A gyakorlatok elsajátítása során fokozódik az ideg–izom kapcsolat. Az izomrostok összerendezettebben képesek működni, és ebből adódóan gyorsan jelentkezik a tréning erőnövelő hatása, ami a szexuális élet során gyorsan visszaigazolódik, de a vizeletmegtartó képesség kontrollálhatósága is növeli a komfortérzetet. A záróizom-gyakorlatok rendszeres végzése során fokozódik a szövetek tápanyagellátása, és a figyelem rendszeres gátra irányításának következményeként a teljesebb érzékelés, ami hozzájárul a szexuális reakciók javulásához. Szexualitásunk szabadabb megélése és a szöveti változások következménye az orgazmuskészség gyakran visszajelzett fokozódása, amivel fokozható a párkapcsolat intimitása, öröme. Ha a nemiségünket szorongás nélkül, őszinteséggel, örömmel vagyunk képesek megélni, teljesebbé válhat az életünk.
Az intim torna férfiaknak is ajánlott!
Az egészséges életmód mindenki által elfogadott, magától értetődő része a testedzés. Testünk, izmaink épségét azzal őrizhetjük meg leginkább, ha rendszeresen használjuk, edzük. Ez természetesen nem csak a felsőtestre, végtagokra vonatkozik, hanem az alhas, gáti tájék izmaira is.
Mára már eloszlani látszik az a tévhit, hogy az intim tornát csak nők végezhetik, csak számukra egészséges. A férfiaknak is lehet, sőt kell ápolni altestüket. A férfi kismedence anatómiája és élettana is jelentősen eltér a nőkétől, ezért természetesen a férfi intim torna lényegesen eltérő gyakorlatokból áll.
A férfi intim torna módszerei: Az alhasi, gáti tájék izmaira nagy feladat hárul; körülveszik, működésükkel segítik a kismedencei szervek egészséges működését. Az ember evolúciója során, a két lábra állás után emellett új feladat is hárul a gátra, tartania kell a kismedencei és hasüregi szerveket.
Az intim torna célja, hogy az alhasi, gáti izmok rendszeres edzésével fenntartsák, illetve javítsák a kismedencei szervek, nemi szervek működését. A húgycső záró funkciója, a végbél záró funkciója, a prosztata, a hímvessző, a merevedési funkció karban tartható, a szexuális élet javítható. Az intim torna végezhető fiatal és idősebb korban is. Ajánlható egészséges férfiak számára, akik célja egészségük megtartása. De ajánlható azok számára is, akik valamilyen betegséggel küzdenek. Vizelettartási, széklettartási problémák, jóindulatú prosztata megnagyobbodás, a szexuális funkciók különböző zavarai esetén és a kismedencei régióban végzett műtétek utáni rehabilitáció részeként is alkalmazható az intim torna.