hüvely Archives - Oldal 4 a 4-ből

Cunnilingus, orális technikák férfiaknak

Az orális szex körébe tartozik minden olyan szexuális tevékenység, amikor a nemi szerveket szájjal, nyelvvel stb. ingerlik. A – vélhetően az ember felegyenesedése óta ismert és gyakorolt – módszer közmegítélése kultúráról kultúrára, korról korra változó; korai említései közül kitűnik a Káma szútra.
Cunnilingus, orális technikák férfiaknak, avagy örömet szeretnénk szerezni orális szex közben. A nők orális izgatásánál nagyon fontos, hogy biztonságban érezzék magukat, és hogy maximálisan megbízzanak partnerükben. Csak így tudnak feloldódni, és teljesen átadni magukat az élvezetnek.

Az állandó kommunikáció is fontos. A hölgyeknek jelezniük kell a partner felé, hogy hol jó nekik. Ezt akár szóban vagy apró nyögésekkel is megtehetik. A férfiak pedig érzéseiknek adhatnak hangot, ettől a nők könnyebben ellazulnak.
Érdemes megemlíteni a lábak helyzetét, mivel sok nő csak nyújtott lábbal képes elélvezni. Ezért a testhelyzetre mindenképpen figyelmet kell fordítani.
Lényeges az is, hogy orális szex közben nem szabad kapkodni. Lassan és gyengéden kell csinálni. A nők szeretik, ha az izgatás folyamatos, és egyenletes. Az izgatást sosem a csiklón kezdjük, mivel az ilyenkor még nagyon érzékeny. A nemi szerv közvetlen izgatását egyfajta „előjáték” előzze meg. Kezével először lágyan simogassa a nő erogén zónáit (pl.: hát, nyak, mell, comb belső fele). Ha már eléggé ellazult partnere, ereszkedjen le a nemi szervéhez! Gyönyörködjön benne! A férfiakat a látvány is lázba hozza, így még nagyobb odaadással tudja partnerét izgatni.
Néhány szó a különböző szeméremszőrzetekről: Vannak, akik szeretik a dús fanszőrzetet és vannak, akik egyáltalán nem kedvelik azt. Tény, hogy manapság a divat egyre inkább a csupasz nemi szervet követeli meg a hölgyektől. Ha partnerünk mégis meghagyja szőrzetét és félünk a szánkba kerülő kóbor szőrszálaktól, akkor az „előjáték” során ujjainkkal fésüljük végig partnerünk szőrzetét, így őt ezzel izgalomba hozzuk és a szőrszálakat is eltávolítjuk.
Tehát, miután partnere ellazult, kezével kezdje el simogatni a szeméremrés környékét, először körkörös, majd hosszanti irányban. Miután beindult a nedvesedés, elkezdhetjük használni ajkunkat és nyelvünket. A nemi szerv környékén is célszerű a fokozatosság elvét követni és a csiklót a legvégére hagyni. Sok nő szereti, ha végbélnyílását nyalogatják. Akár innen is el lehet indulni, aztán fokozatosan az ajkakon keresztül a csiklóig.
A szeméremajkak izgatásánál ügyelj arra, hogy ne húzd szét őket túl erősen, mert ezzel fájdalmat okozhatsz. Inkább nyelveddel izgereld, és idővel magától szétnyílik.
Sok nőt nagy izgalomba hoz, mikor a férfi nyelvével behatol a hüvelybe, és ott a pénisz mozgásához hasonló mozdulatokat végez. Izgatásnál nyelve mellett használja a kezét is, simogassa partnere erogén zónáit! Ujjad használhatod péniszed helyettesítésére: óvatosan csúsztatsd be a hüvelybe (mindenképpen legyen nedves az ujjad). Ujjaid a nyelvvel együtt használva sokkal összetettebb élvezetet nyújthat a hölgynek. Ha partnered már kellően felizgult, elkezdhető a csikló izgatása. A csiklónak nincsenek saját nedvei ezért fontos, hogy mindig nedves legyen. Az orgazmus alatt se hagyd magára a csiklót, viszont legyél még finomabb, hiszen ilyenkor minden fokozottan érzékeny. Az izgatást gyengéden folytatva újabb orgazmust érhetsz el.
Szeretkezés után hagyjon egy kis időt partnerének, mivel a nők orgazmus után még egy ideig izgalomban vannak. Ilyenkor megölelheted, simogathatod, kényeztetheted.
Orális technikák férfiaknak:
Csikló izgatása – A csiklót mindig tartsd nedvesen! Nyelved fel-le, jobbra-balra, illetve körkörös irányban „táncoltatsd”. Nyelved alsó, puhább felével még gyengédebben izgathatod partnered csiklóját.
Perineum izgatása – A perineum vagy gát a hüvely és a végbélnyílás közötti terület. Idegvégződésekben igen gazdag, ezért különösen alkalmas az izgalom fokozására. Simogatsd ezt a területet nyelveddel vagy kezeddel.
Behatolás a hüvelybe – Sok nő különösen izgatónak tartja, ha a férfi nyelvével be-behatol a hüvelybe. Ha nyelveddel a csiklót izgatod, benedvesített ujjad is bedughatod a hüvelybe.
A csikló szopogatása – Vedd ajkaid közé partnered csiklóját és az azt fedő bőrredőket, és óvatosan szopogatsd, szívd azokat. Ezzel eléred, hogy a csikló a saját „fitymájában” mozogjon. Ajkaiddal húzó mozdulatokat, csak az izgalom legfelső szakaszában végezz, miután partnernőd jelzett, hogy már közeledik az orgazmushoz – ekkor már ne „kalandozzon” el nyelveddel, csak az adott területre koncentráljon, a csikló ingerlése pedig legyen monotónabb és határozottabb.
Szalagocska izgatása – A szalagocska egy a csikló felett található bőrkapcsolódási pont. Hajlítsd fel nyelved felső ajkadhoz és végezz jobbra-balra mozgásokat az alsó, puhább részével.
Rezegtetés – Társadnál nagy izgalmat válthat ki, ha csiklójára teszed nyelved és óvatosan elkezded rezegtetni.
69 – A Káma Szútra „hollóegyesülés”-nek nevezi, amit legtöbben „hatvankilenc”-nek vagy „franciázás”-nak hívunk. Vagyis amikor a partnerek fordítva fej-láb irányba helyezkednek el. Ez a póz lehetőséget ad arra, hogy egyszerre adják és kapják az ingereket. Van, aki szerint ez nagyon izgató, mások inkább szeretnek egyszerre csak egy dologra koncentrálni (adni vagy kapni). Tipp: fokozhatod az izgalmakat, ha mindketten egy jégkockát vesztek a szátokba és lehűlt ajkaitokkal és nyelveitekkel izgatjátok egymást.

Menstruáció alatti szex

A szeretkezés ama bizonyos piros betűs napokon akár kellemetlen élmény is lehet, de miért hagynád, hogy így legyen? Őszinte beszélgetéssel, némi odafigyeléssel és az alapvető biztonsági szabályok betartásával a havi menetrend idején is örömteli és érzéki élvezetekben lehet részed!
Az Intim Centerben kapható a Joydivision 3db-os Soft-Tampon, szív alakú normál tampon, ideális a menstruáció alatti higiénikus együttléthez.
Élvezheti az élet különleges pillanatait biztonságosan, kényelmesen és diszkréten! Többé nem kell kihagynia a sportot, szaunázást, az úszást és a közösülést a menstruáció ideje alatt. Használata maximum 8 óra. Higiénikus, hypoallergén anyagból.
Márkája Joydivision a vezető felnőtt termékek gyártója Európában. Kifejlesztője a világ első 100 %-os biológiai síkosítójának BIOglide és a népszerű AQUAglide-nak. Made in Germany. A tampont üzletünkben megvásárolhatja, vagy rendeljen a Webshopban.
A menstruációs ciklus ideje alatt sok pár teljesen kiiktatja a nemi életet. Ez részben annak köszönhető, hogy a legtöbb férfi nehezen tudja kezelni a helyzetet, másrészt azok a kamasz lányok, akik a menzesz kérdésével kapcsolatban szorongást tapasztaltak az édesanya részéről, a menstruációt valószínűleg felnőttkorukban sem értékelik normális és természetes folyamatnak. Ha a szexre terelődik a szó, sok nő nem érzi magát tisztának, és rossz beidegződésből fél attól, hogy a nehéz napokon elveszíti a vonzerejét. Szexuális szabadosság ide vagy oda, a férfiak túlnyomó része vegyes érzelmeket táplál egy „havibajos” nővel kapcsolatban, sokan közülük eleve idegenkednek a vér látványától, szagától, vagy hajlamosak túldimenzionálni a ciklussal járó testi és pszichés tüneteket.
A legtöbb ember számára azonban a tiltott dolgok nagyon vonzóak, ezért a menstruáció alatti szex mindkét fél számára plusz kéjélményeket nyújthat. A közhiedelmekkel ellentétben a nők bizonyos hányada kimondottan szenvedélyes a ciklusa idején, és a hormonális változásoknak köszönhetően sokkal intenzívebben kívánja a szexet. Az alhasi vérbőség miatt a hüvely sokkal érzékenyebbé válhat az ingerekre, az extra nedvességnek köszönhetően pedig egyes nők ilyenkor gyorsabb és erőteljesebb orgazmusra képesek. A méh izmai az orgazmus alatt összehúzódnak, az ondóban lévő prosztaglandinok is stimulálják azok összehúzódását, így a vér hamarabb távozik a hüvelyből, és a menstruáció rövidebb ideig tart a megszokottnál.
A régi időkből ered az a tévhit, hogy nem egészséges menstruáció alatt szexuális kapcsolatot létesíteni. Valójában semmi oka nincs annak, hogy a menzesz ideje alatt megvond magadtól az élvezeteket, mert ezzel nem ártasz sem a hüvelyednek, sem a párod péniszének. Ugyanakkor más előnye is van annak, ha ilyenkor ágyba bújsz a kedveseddel. Az orgazmus természetes fájdalomcsillapító hatása már évszázadok óta ismert, a szex alatt felszabaduló endorfin csökkenti az izomfeszültséget, lazítja a görcsöket és megkönnyíti az ingerlékenységgel járó időszakot. Ne feledd, hogy a megfelelő védekezés ebben az időszakban is nagyon fontos, hisz a menstruáció alatt kissé kinyílik a méhszáj, ezért megnő a fertőzésveszély.

Nyuszi vibrátor

A vibrátorok egyik legkedveltebb típusa a nyuszi vibrátor, vagy más néven a csiklóizgatós vibrátor. Ez nemcsak a legnépszerűbb termék a piacon, hanem a leghatékonyabb is. Segít a nőknek a legkönnyebben elérni az orgazmust. A fő része hüvelyi alkalmazásra és a G-pont stimulálására szolgál.
A törzse különböző hosszúságú lehet, attól függően, hogy milyet akar az ember. A vibrátor törzséből kiáll egy kisebb rész, melynek végein kicsi nyuszi fülek találhatók. Ez a két különálló rész teszi lehetővé, az ilyen nagymértékű hatékonyságát. Függetlenül működnek egymástól. Általában mindkét rész sebességfokozata külön-külön szabályozható; ezt a gyártó határozza meg. A nyúl vibrátort a kettős cselekvésű (dual action) vibrátorok közé soroljuk. Ez azt jelenti, hogy 2-3 erogén pontot egyszerre tud stimulálni. A legtöbb esetben ezek a pontok a csikló, a hüvely bemenete és a G-pont. Azonban vannak olyan speciális szexuális játékszerek, melyek más pontokat is stimulálnak, mint például a gátat, az ánuszt; férfiaknál a heréket, az ánuszt, a gátat valamint a péniszt.
Ez a vibrátor anális ingerlésre is alkalmas. A lényege, hogy a nyuszi füleket az ánusz felé fordítsd, míg a fő tengely a hüvelyben van. Így ösztönzi a gátat és megnyitja a végbélnyílást. Egy másik módszer, ha a vibrátor fő részét a végbélnyílásba helyezed fel és a nyuszi füleket a hüvelybemenet felé fordítod, és azt ingerled. Üzletünkben a több száz féle vibrátor kapható, ismerje meg őket női vagy férfi eladóink segítségével.

G-pont

A G-pont ingerlése olyan kielégülést nyújt, amely semmi máshoz nem fogható. Megmutatjuk, hogyan találhatod meg tested legnagyobb örömzónáját, s hogyan edzheted olyanná, hogy segítségével bármikor képes legyél átélni az orgazmusok orgazmusát!
Mi az a G-pont? – A G-pont tulajdonképpen nem is pont, hanem zóna, gyakran nevezik G-foltnak is. Nevét felfedezőjéről, Ernst Gräfenberg német nőgyógyászról kapta, aki 1950-ben publikálta kutatásainak eredményét. A G-pont a hüvely elülső falán található borsónyi-babnyi mirigy, amelynek ingerlése intenzív gyönyörhöz juttatja a nőt.
Most akkor van vagy nincs? – Gräfenberg felfedezése később, amikor már végre elismerték a nők orgazmushoz való jogát, nagy port vert fel, és persze azonnal megjelentek az ellentábor szószólói is. Sokáig vitatott téma volt, hogy létezik-e a mágikus pont, s ha igen, akkor vajon minden nő rendelkezik-e vele. Egy amerikai orvos, Beverly Whipple unta meg végül a huzavonát, s vizsgálta meg a nőket a G-pont szempontjából – 400 páciensével végzett kutatásainak végső konklúziója, hogy minden egyes nőnél megtalálható a csodagomb!
A nők is ejakulálnak? – A G-folt izgatására a nők először vizelési ingert éreznek, majd ez csap át a kéjbe. A mirigy megduzzad, és az orgazmust a mirigy által kilövellt váladék is kíséri, ami nem a hüvelybe, hanem a húgycsőbe ürül. A mirigy tulajdonképpen megfelel a férfiprosztatának, és váladéka is a prosztata által termelt tejszerű váladékhoz hasonlatos. Nem mindig következik ez be, de nagyon fontos, hogy ne tévesszük össze a vizelettel, főként pedig ne szégyelljük, hiszen ez ugyanolyan természetes, mint a férfiak magömlése!
Miben más a G-pontos orgazmus? – A G-pont izgatása által elérhető gyönyör különbözik mind a csikló-, mind a hüvelyi orgazmustól. A nőt mélyről jövő, hullámszerűen rátörő intenzív kéjérzés fogja el, s egész teste rázkódni kezd. Az orgazmus összehasonlíthatatlanul erősebb, mintha a csikló vagy a hüvely izgatásával érnénk el, a szokásos hasonlat szerint ha az orgazmus olyan, mint egy vihar, akkor a G-pontos kéj a hurrikán. A G-pont tehát olyan eszköz, amellyel teljesen biztos a kielégülés – olyan nincs, hogy ha valaki a G-pontját izgatja, ne jusson el a gyönyörig!
Hogyan lehet megtalálni? – A G-pontot megtalálni nem könnyű, de nem is lehetetlen, mindössze némi türelemre és időre van szükség hozzá. A hüvely hasi oldalán található, kb. 2-5 cm-re. Ez a terület kicsit érdesebb, mint a környezete, olyan, akár egy kis szivacs, mérete borsónyi-babnyi, ám ha felizgulsz előtte, akkor megduzzad, és könnyebben megtalálható. Nagyjából a fanszőrzettel egy vonalban van, és a hasfal befelé nyomkodása is segít a nyomozásban. A harmincasok számára jó hír, hogy 30 év felett a hüvely fala kissé elvékonyodik, így könnyebben rábukkanhatunk a kis gumóra. Ha egy órát képzelsz el a hüvelyedben, akkor az óramutató 11 és 1 órai állása között keresgélj! Egyedül vagy párosan is felkutathatod az örömzónádat, a lényeg, hogy a kezedet vagy párod ujját használjátok. Előtte mindenképpen izgulj fel, mivel a száraz hüvelyben a G-pont ingerlése fájdalmas érzetet kelthet. A gumót nyomkodva először vizelési ingert fogsz érezni (ezért nem árt előtte kiüríteni a hólyagot), de ez hamar elmúlik. Ha pároddal indulsz a felfedezőútra, feküdj hasra, ő pedig síkosított mutató- és középső ujjával hatoljon a hüvelyedbe úgy, hogy tenyere lefelé nézzen, ujjaival pedig hívogató mozdulatokat tegyen. Ha egyedül kutatod fel, a legjobb a guggoló vagy ülő helyzet, mivel így tudsz a legmélyebben behatolni. Tovább fokozható a hatás, ha közben kívülről, a hasfal felől is ingerled a mirigyet, masszírozd, simogasd közben a hasadat is. Használhatsz segédeszközt is, vannak speciálisan erre való hajlított vibrátorok, G-pontozók (sőt, Amerikában már dívik a G-pont kollagén-injekciózása is, amellyel megnövelik a G-pont méretét).
Ha már megvan… – Ha megtaláltad az örömzónádat, akkor átnevelheted a testedet erre a típusú kéjérzetre, s az első ilyen után valószínűleg nem fogod sajnálni a fáradtságot. A legjobb módszer, ha 4 héten át nem élvezel el csiklóból, viszont heti 2-3 alkalommal egy negyedórán keresztül ingerled a G-pontot. Egy ilyen edzéssorozat után már bármikor képes leszel az orgazmusok orgazmusára, s szeretkezés közben is el tudod majd érni – ehhez csupán annyi kell, hogy olyan pózt válasszatok, amely lehetővé teszi a G-pont ingerlését (ezt a kutatók a péniszre szerelt kis kamera segítségével határozták meg): ilyen a kutyapóz, vagy amikor hátrafordulva ülsz rá a párodra, vagy ha a hasadra fekszel, de akár a misszionárius helyzet is megfelelő lehet, ha derekadat egy párnával megemeled.
A pasiknak is van G-pontjuk! – Bizony, a férfiak számára is adott a lehetőség, hogy átélhessék a semmihez sem fogható gyönyört – ez a végbél és a herék közötti területnek kb. a felénél helyezkedik el, s belülről (a végbélen keresztül) és kívülről is egyaránt ingerelhető. Fedezzétek fel egymás örömzónáit, s olyan fantasztikus élményben lesz részetek, amely bőven megéri a kutatásba és edzésbe fektetett időt, hiszen utána már bármikor képesek lesztek átélni a legnagyobb gyönyört – akár egy (G-)gombnyomásra is!

Gésagolyó, kéjgolyó használata

Két kéjgolyó több színben kapható, márványos minázattal és egy színben is. A golyó átmérője 4,5 cm, teljes hossza 23,5 cm. A terméket üzletünkben megvásárolhatja vagy telefonon megrendelheti.
A gésagolyót nem orgazmus kiváltására, hanem az izmok tréningeztetésére, az ideg pályák jobb működtetésére, a kéjérzet fokozására használták. A Japán gésák egy olyan vastagfalú üveg golyót használtak amelynek a közepe üreges volt s egy másik kemény golyó rezgett benne sétáláskór, főleg hintázáskor, tornázáskor, stb. A mondák arról is szólnak, hogy hintázás vagy hangos zene, vagy táncolás közben orgazmusig ingerelték magukat. Nem elképzelhetetlen, mert az üveg nagyon jól közvetíti a rezgést, hiszen a benne ide-oda pattogó kisebb golyó valóságos gerjedést okozhat, akár mint a fény amikor lézert hoznak létre. Egy gyakorlott gésagolyó használó:
Az egyik sima felületű, a másik tüskés. A tüskéset javasolják a kezdőknek, mert azt könnyebb megtartani a hüvelyben. Nem kell megijedni, a tüskéket úgy képzeljétek el, mintha tompa fogú hajkefe lenne. Kb. 20 cm selyemzsinorra van rögzítve, az első a zsinor végén, a másik 3 cm-vel beljebb, a maradék pedig egy hurok, hogy azzal irányítsd.
1. gyakorlat:
Dugd az első golyót (rendkívül tiszta körülmények között!) a hüvelyedbe és próbáld megtartani állva, gugolva!
2. gyakorlat:
Dugd az ujjad a zsinor hurokba, finoman húzd kifelé az előzőekben feldugott golyót, miközben a hüvelybemenetet feszítsd annyira, hogy a golyó ki ne csússzon! Úgy technikázz, mintha szopogatná a hüvelyed, mint egy gömb nyalókát!
3. gyakorlat:
Feküdj ahátadra, a talpad simuljon az ágyhoz, ezt természetesen úgy éred el ha kis terpeszben térdben behajlítod. Ismét az első golyó legyen a hüvelyben, Az ujjad a hurokban. Most az a feladat, hogy olyan erősen szorítsd össze a végbélnyílásod és a hüvelyed, mint ha egy feldugott kúpot szeretnél méllyen feltolni a hasüregbe az izmaid segítségével!A gyakorlat akkor jó, ha a második golyót oda húzod a hüvely bemenethez. ha ez sikerült húzd vissza a zsineg segítségével alap állásba, s így tovább! Haladók már állva is megpróbálhatják.

Pumpás síkosítók – Durex vagy Aquaglide

Érzékeny a bőröd odalent, vagy csak különleges gyönyörre vágysz? A megfelelő síkosítóval élvezetesebb lehet a szex. A jó szexhez nem árt némi vonzalom, fantázia és szenvedély, de az alapvető kellékek közé tartozik a síkosító is. Sokan ezt a természetes segédeszközt különös tabuként kezelik, pedig nemcsak megkönnyíti, de sokkal élvezetesebbé is teheti az együttlétet.
Ne gondold, hogy, ha síkosítóra van szükséged, párod számára ez azt jelenti, hogy nem kívánod eléggé: neki is sokkal jobb, ha semmi nem szab gátat az örömöknek. A nedvesítő anyag megoldást jelenthet azoknak is, akik kellemetlen hüvelyi szárazsággal küzdenek, így szervezetük nem termel elegendő természetes váladékot.
Könnyű és természetes élvezet, érzékeny nőknek – Ha te is érzékeny vagy odalent, a bugyidtól kezdve az intim mosakodó összetételéig számos dologra kell ügyelned, hiszen akár egy műszálas fehérnemű vagy egy túlságosan lúgos tusfürdő is könnyen megbonthatja természetes flórádat. Szerencsére azonban az érzékeny nőkre is gondoltak a gyártók, és számos természetes, illatanyagmentes, sőt, még bio összetevőkből álló síkosító is található a piacon.
Amennyiben hajlamos vagy a fertőzésekre, nem árt, ha kerülöd a különlegességeket. Mondj le a melengető hatású és az ízesített termékekről, ugyanakkor pár csepp síkosítót feltétlenül használj az együttlétek alkalmával, hiszen a dörzsölődés is irritálhatja az intim területeket. Ha gyakran lép fel irritáció, válaszd a rendkívül egyszerű, Special Cream nevű tubust.
A bio termék sűrű zselés anyag, ami víz alapú összetételének köszönhetően óvszerrel kiegészítve is alkalmazható. A síkosítót a Szeresdmagad.hu webshopban vásárolhatod meg. A Pjur Woman 30 ml-es síkosítóját kifejezetten nőknek fejlesztették ki, hogy az érzékenyebb intim adottságoknak is megfeleljen.
Különleges élvezetek, merész szeretőknek – Szeretsz mindig újdonságokat kipróbálni? Amennyiben a huncutabb gyönyörök híve vagy, nem kell beérned az egyszerű és semleges síkosítókkal. Ezekkel a különlegességekkel a legváltozatosabb szexuális élményeket tapasztalhatod meg: akad, amelyik egészen az erotikus masszázstól végigkísérheti az együttlétet, de olyan síkosítót is találhatsz kínálatunkban, amelyik hosszabb orgazmust tesz lehetővé.
A Durex Sensitive síkosító. 50 ml-es, pumpás flakon. Íz és illatmentes. Vízalapú síkosító. Rendkívül óvszerbarát. Érzékeny bőrűeknek is kiválóan alkalmas.
Az üzeltünkben sokféle sikosító közül választhatod ki a számodra megfelelőt. A Durex vagy Aquaglide pumpás sikosítók üzletünkben megvásárolhatók.

A PC (gát) izomzat fejlesztése – a vibrátor szerepe

Egyes nőknél a közösülés alatti szexuális reagálást a széles és laza hüvelybejárat akadályozza. Vagyis azok a nő testében levő izmok, amelyek körülveszik a hüvelyt olyan gyengék, hogy nincs elég súrlódás a pénisz és a hüvelyfal között. Sőt, a partnerek egyike sem érzi egyértelműen, hogy megtörtént-e a bevezetés A fő izmot, amelyet ilyenkor meg kell erősíteni, pubo-coccygeus, vagy röviden PC izomnak hívják. Úgy írható le, mint az egész medence fő záróizma, amely elöl a szeméremcsonttól hátul a farkcsontig nyúlik. A terápiát megelőző szexológiai vizsgálat során már tisztázandó ennek az izomnak a reagáló készsége és ereje.
Arnold H. Kegel amerikai nőgyógyász fél évszázada kidolgozott bizonyos gyakorlatokat ennek az izomnak a megerősítésére, s ezeket bármely nő, bármikor és bárhol gyakorolhatja. Persze először meg kell tanulnia azonosítani ezt az izmot önmaga számára. Ennek érdekében ajánlatos a vécén ülni, a lábakat teljesen szétrakva. Ha ilyenkor elindítja, majd megállítja a vizelet folyását, tudatára ébred a PC izomnak, mert csak ez az izom képes megállítani a vizelést ilyen körülmények között.
Normális PC izom tónus: Ha a mutatóujjat a hüvelybe vezetve körben mozgatjuk, minden irányban ellenállást érzünk. A nő képes szándékosan összehúzni az izmot. (Balra)
Gyenge vagy hiányzó PC izom tónus: A hüvely középső harmada tág és a hüvelyfalak lazák. A nő nem képes szándékosan összehúzni a hüvelyizmokat.
A PC-izomzat megerősítése elég könnyű, hála egy sor alapgyakorlatnak, melyeket Kegel-féle gyakorlatoknak neveznek. Nagy előnye ezeknek a gyakorlatoknak, hogy mindenhol elvégezhetők, pl. munkahelyen, vagy internetezés közben, dugóban ülve, stb…
A gátizomzat vagy a pubococcygeal izom (PC-izomzat) felelős a hüvely és húgycső körüli, méh és gátkörnyéki szervek felfüggesztéséért, feszességéért. A gátizomzat ezen kívül szerepet játszik ezen alhasi szervek optimális működésében. A pubococcygeus izom elöl, a szeméremcsonttól a hátul levő coccyx-ig nyúlik és körülveszi a hüvelyt. Mind a nőknek, mind a férfiaknak előnyt jelent, ha a PC izmaik erősek. Többek között fokozza az orgazmus élvezetét és nagyobb kontrollt biztosít a magömlés felett.
Azonosítsuk a PC izmainkat
– Képzeld el, hogy vizelsz. Most feszítsd meg azokat az izmokat, amiket a vizelés megállításához használnál. Ezek a PC izmaid. Most próbáld meg még egyszer. Így a PC izomzat elülső vagy a frontális részét húzod össze.
– Húzd össze és engedd el. Nőknél ez a vagina izmainak erősítésében segít, míg férfiaknál a magömlés feletti nagyobb kontrollt fejleszti.
– Húzd össze kétszer. Most azokat az izmokat feszítsd meg, melyekkel a szellentést akadályoznád meg. Ez a PC izomzat hátulsó része. Sokan nagyon is megfeszítve tartják ezt az izmot. A kihívás ennél az izomnál az akarattal való ellazítás elsajátítása.
– Most húzd össze a hátulsó izmokat ötször egymás után. Próbálj arra figyelni, hogy minden alkalom után elengedd a végbélzáró izmaidat.
Gyúrd a vasat – A PC izmaid ugyan olyanok, mint bármelyik más izmod; időbe és sok gyakorlásba telik, hogy megerősítsd őket. Az alábbiakban találhatsz néhány Kegel-féle gyakorlatot:
Feszítsd meg az elülső PC izmaidat. Tartsd így őket amíg elszámolsz ötig. Ezt ismételd meg öt és tíz alkalom között (vagy többször, ha könnyűnek tűnik). Tarts szünetet. Ismételd meg háromszor. Találd meg azt az ismétlésszámot, ami nem fáraszt ki és csináld meg a gyakorlatsorozatot naponta háromszor. Következő héten ezt is növeld.
– Gyakorold ezeket miközben vizelsz. Nézd meg hogyan tudod megállítani a pisilést, majd azt újra elindítani.
– Ellenőrizd a légzésedet. Vegyél levegőt, amikor megfeszíted az izmaidat, lélegezz ki, amikor elengeded őket.
– Feszíts meg és engedd el az izmaidat minél gyorsabban miközben végzed az ismétléseket. Ezt ellenőrizd be- illetve kilégzéssel.
– Szívd fel. Képzeld el, hogy vizet próbálsz felszívni a vagináddal, illetve a fenekeddel, majd kinyomod. El tudod ezt a két dolgot különíteni?
– Vonj be egy játékszert. Egy másik módja annak, ahogyan egy nő fejlesztheti szexuális reagálókészségét egy vibrátor alkalmazása.
– Vond be az ánuszodat. Lazítsd el úgy a végbélzáró izmaidat, hogy közben elképzeled, hogy a fenekeden át veszed a levegőt. Lazítsd el egyre jobban a záróizmaidat minden egyes anális kilégzéssel.
Vibrátorok – Egy másik módja annak, ahogyan egy nő fejlesztheti szexuális reagálókészségét, valamilyen elektromos vibrátor alkalmazása. Az ilyen vibrátoroknak alapjában véve három típusa kapható. Leginkább ismert talán az elemmel működtetett, pénisz alakú vibrátor. Ám épp ez az, ami legkevésbé hatékony. Használhatóbb az a modell, amely egy plasztikba burkolt, kis elektromotorból áll, kézben tartandó és vibráló gumigömbje van. Végül van néhány elég drága modell, amelynél egy kis motort a kézfejre kell tenni, így a motor vibrációja a kézen keresztül érvényesül. A nő, vagy partnere a vibrátort, ill. a vibráló kezet oda helyezi – a hüvelynyílás, vagy a csikló környékére – ahol az a legnagyobb élvezetet nyújtja. Ennek eredményeképpen a nő felizgul és igen gyorsan orgazál. A vibrátort alkalmazó nőket azonban emlékeztetni kell arra, hogy az orgazmus így sem mindig garantált. Ám, ha a nő eléggé ellazult, akkor többnyire hatékony. Forrás: Hírbank, Szexpláza.

Síkosítsunk a még tökéletesebb szexért

A megfelelő síkosság az intim együttléteknél elengedhetetlen. De mi van akkor, ha csak hirtelen „elkap” a párod, vagy csak egyszerűen nem nedvesedsz eléggé? Esetleg szeretnéd kipróbálni a kézimunkát síkosítóval vagy az anális szexet?
Nagyanyáink idejében bizony megszenvedték az emberek, ha a nedvesség elmaradt. Ma már szerencsére rengeteg fajta síkosítóval segíthetünk ezen a problémán.
Ahhoz hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet, először azt kell eldönteni, mire is akarjuk használni. Nem minden anyag alkalmas ugyanis a hüvelyi használatra, vagy éppen károsíthatja a latex óvszert.
Házi szerek – Otthon is találhatunk sok olyan olajat vagy krémet, melyek alkalmasak a feladatra: babaolaj, testápoló, olívaolaj. A választék széles, de nem használhatjuk akárhová. Ezek a szerek inkább a kézimunkához alkalmasak, mivel a hüvelyt irritálhatják, valamint a flórájának sem tesznek jót. Óvszerrel szintén ne használjuk, mert károsíthatják annak anyagát, így nem nyújtja az a védelmet, amit elvárunk tőle. Játékra azonban tökéletesek. Érzéki masszázs, egy kis bevezetés, vagy ha csak a férfi kényeztetése a cél, akkor nyugodtan használjuk az otthoni anyagokat.
A férfi örömére – Itt a legkönnyebb a dolgunk. Akármi szóba jöhet, ami nem vált ki allergiás reakciót a férfi felszerelésén. A boltokban vagy szex shopokban kaphatunk olyan síkosítót is, melyet kifejezetten maszturbáláshoz ajánlanak. Ezek a szerek olyan plusz összetevőket tartalmaznak, amelyek tovább fokozzák a férfi gyönyörét, így nyújtva még teljesebb élményt. Azonban ezek nem feltétlenül alkalmasak arra, hogy a hölgyek is használatba vegyék a saját örömükre.
Ha csak egy kis plusz kell
A hüvely síkosítására gyakorlatilag minden üzlet piperetermékei között találunk megfelelő anyagot. Ebben az esetben nem érdemes különböző alternatív lehetőségekkel kísérletezni, mivel a hölgyek gyönyörközpontja érzékeny a belső egyensúlyára. A síkosítók úgy vannak kitalálva, hogy ne borítsák fel a természetes flórát, míg egyéb anyagokkal kínos perceket-órákat tölthetünk a nőgyógyásznál. Figyeljünk arra, hogy az olaj bázisú síkosítók kárt tehetnek a latex anyagokban, így az óvszerben is. A gumi gyárilag tartalmaz „kenőanyagot”, de ha úgy érezzük ez kevés, víz vagy szilikonbázisú nedvességfokozót vessünk be. Használjuk a péniszen, de rakjunk belőle a hüvely bejáratához is. Vigyázat! A túl sok síkosító elronthatja a játékot, mivel nem nagyon fogjuk érezni partnerünket.
Anális gyönyörök – Az anális együttléthez mindenképpen használjunk síkosítót. Nagyon fontos a terület megfelelő „előkészítése”, hogy elkerüljük a fájdalmat. Ám még ekkor se feledkezzünk meg a nedvesség pótlásáról. A végbél magától ugyanis nem termel ilyen anyagot, így mindegy mennyire melegítettünk be, mindenképp érdemes síkosítót is bevetni. Ez igaz a különböző segédeszközök használata esetében is. Ne sajnáljuk az anyagot, főleg ha még nem vagyunk gyakorlottak az anális játékokban. Kerüljön a vészbejáratra és a behelyezni kívánt felületre is bőven (nagyon fontos, hogy bármi, ami a végbélben járt, nem kerülhet át a hüvelybe, mert komoly fertőzést okozhat. Mielőtt a csere megtörténne, szappannal alaposan mossuk meg az eszközöket és a péniszt is, valamint mindenképpen használjunk új óvszert).
A síkosítók ugyan nem tartoznak a filléres dolgok közé, de ne sajnáljuk rájuk a pénzt. Sokkal többe kerül, ha nem megfelelő anyagot használunk, és utána rohangálhatunk az orvoshoz. De ne felejtsük el, hogy a legjobb és legősibb síkosító anyag mindig kéznél van, és annyit használunk belőle, amennyi csak jól esik. Ez pedig nem más, mint a nyálunk. Forrás: amaino.hu

A sikosítók – Intim Center Szexshop

Normál állapotban a női hüvely kellően nedves ahhoz, hogy az ott élő hasznos baktériumok jól érezzék magukat, és szexuális izgalom hatására a behatolásra is felkészül fokozott nedvesedéssel. Ám ha segíteni kell, nem mindegy, hogy mivel tesszük!
Mikor száraz a hüvely? Miért száraz?
A hüvelyszárazság relatív is lehet, akkor beszélhetünk róla, ha „csak” kevésbé nedves, mint éppen kellene. A hüvelyben változó mennyiségben és minőségben termelődik nedvesítő anyag, ez függ attól, hogy milyen életkorban van, ciklusának melyik részén tart, illetve attól is, hogy milyen ingerek érik. A hüvelyszárazság normális lehet a serdülőkor előtt álló lányoknál, illetve a változó kort elérő asszonyoknál.
Hüvelyszárazságot okozhat az erre érzékenyeknél több gyógyszer is, például egyes antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők, fogamzásgátló és fogamzást elősegítő tabletták, antibiotikumok, méhnyálkahártya-gyulladás és fekély elleni gyógyszerek, antihisztaminok.
Mi magunk is sokat tehetünk a hüvelyszárazságért: ha gyakorta öblögetjük, ha fertőtlenítő irrigálást alkalmazunk, de extrém esetben akkor is előidézhetjük, ha nem tisztálkodunk megfelelően.
Ha egy nőnek nincs igazából kedve a szexuális együttléthez, akkor is száraz maradhat. Épp ezért ha ez gyakran előfordul, akkor érdemes elgondolkodni, hogy miért nincs kedve a szeretkezéshez. Szárazabb lehet a szeméremtest és a hüvelybemenet akkor is, ha vízben próbálunk szerelmeskedni – a víz ugyanis folyton leoldja a természetes váladékot.
Ha nem bolygatjuk a hüvelyt, akkor a felfedezőjükről, Döderleinről elnevezett tejsavbaktériumok gyártotta savas környezet védi a különböző fertőzésektől. A női nemi szervet egyébként tizenhat mirigy váladéka tartja nedvesen, ezek a hüvely falát mossák (így távolítva el az oda nem való dolgokat, illetve a menstruációs vér maradékát), néhány pedig a szeméremtest síkosságáért felel. Ez a váladék korántsem tisztátalan – írja Hoppál Bori testtudat-oktató. Ezek a folyadékok nemes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, illatuk (feromontartalmuk miatt is) egyedi, és nagy szexuális csáberővel bírnak.Hogyan hatnak a síkosítók?
– Kőolaj bázisú síkosítók
Ezek kőolaj zseléből vagy ásványi olajokból készülnek, ilyen például a vazelin és babaolaj. Vigyázni kell a használatukkal, mert a latexet tönkreteszik, így óvszer vagy pesszárium mellett nem szabad használni ilyen síkosítót. Sokan panaszkodnak arra is, hogy irritálják a nemi szervek érzékeny nyálkahártyáját.
– Olaj alapú síkosítók
Természetes, növényi olajokból vagy vajból készülnek. Ezek sincsenek barátságban a latex anyagokkal, így óvszer vagy pesszárium mellett nem használhatóak. Hátrányuk még, hogy foltot hagynak a ruhaneműn, ágyneműn, és nehéz őket lemosni a bőrről. Mellettük szól viszont, hogy nem irritálják a nők nemi szervét.
– Víz alapú síkosítók
Ionizálatlan vizet, glicerint, propilén-glikolt és nem mérgező tartósítószereket tartalmaznak. Ízesítetlen (magában is enyhén édes) és ízesített változatban is kaphatóak. Nem hagynak foltot az ágyneműn (bugyin), és biztonsággal használhatóak latex mellett, tehát óvszerekhez és pesszáriumhoz is ajánlják. Csak kevés ember érzékeny a vizes alapú síkosítókra. Azt érdemes még tudni, hogy hosszabb szexuális együttlét során megszáradnak, de egy kis nyál segítségével gyorsan felújítható a hatásuk.
– Szilikon alapú síkosítók
Nagyon hasonlítanak a víz alapúakra, ám van egy extra jó tulajdonságuk: alapanyaguknak köszönhetően vizes játékokra is jól használhatóak, nem oldódnak le a vízbe kerülő felületről. Kenő hatásukat sokkal jobban és tovább tartják meg. A latex alapú anyagokat ezek sem károsítják, de a szilikon anyagú szexuális segédeszközöket tönkreteszik.
– Ehető vagy orál síkosítók
Olyan zselével bevont kapszulák, melyek ízesített gélt tartalmaznak. Használati módjuk: orális szex előtt kell a szájba venni egy kapszulát, azt szétroppantani, így ízletes, egzotikus nedvvel lehet bevonni másik fél nemi szervét.
Ha más csoportosítást nézünk, akkor ezenkívül léteznek még masszázsgéllel kombinált síkosítók, orvosi receptre, patikában készített síkosítók, ehető síkosítók és vágyfokozó síkosítók, utóbbiak megnövekedett vérbőséget, tartósabb erekciót ígérnek.
A legtöbb síkosító ártalmatlan szájba kerülve is, ám azoknak, akik az orális szexet is fontosnak tartják, érdemes olyat választaniuk, amelyikre azt írják: ehető. Fontos, hogy soha ne használjon síkosítót sérült bőrfelületen! Ha a síkosító esetleg szembe kerül, akkor onnan azonnal ki kell öblíteni. És remélhetőleg mindenki tudja, hogy a síkosítók nem védenek sem a terhesség, sem a nemi betegségek ellen.
A síkosítók használata védekezés nélküli anális érintkezés alatt közvetve növelheti a HIV terjedésének kockázatát a befogadó partnernél, férfiaknál és nőknél egyaránt – olvasható a Medipress hírügynökség egyik anyagában. Kutatók azt a következtetést vonták le a laboratóriumi vizsgálatokból, hogy néhány kenőanyag mérgező hatással van a végbél sejtjeire és szöveteire, talán a termékben lévő oldott sók és cukrok miatt. Tehát az óvszerhasználat is fontos, mert az esetleges fertőzések átvitelének esélyét csak így csökkenthetjük!Mit tartalmaznak a síkosítók?
A teljesség igénye nélkül például dipropilén-glikolt, amely széles körben használatos kozmetikumok alapanyagaként, mivel segíti a hatóanyagok felszívódását a bőrbe.
A karbomer olyan szintetikus polimer, amit gyakran használnak emulziók stabilizálására, és növeli a viszkozitást, sima, selymes érzetet okoz.
A Tri-etanolaminnak a pH-egyensúly fenntartásában van fontos szerepe, megakadályozza, hogy a különböző pH-értékű összetevők irritálják a bőrt.
A glicerin természetes hidratáló és lágyítószer, melyet általában kókuszdióból vonnak ki.
A hidroxietil-cellulóz is természetes polimerszármazék, a vízoldékony hatóanyagok gél formájának fenntartásáért felelős. Védi, és kellemes tapintásúvá teszi a bőrt.
A metilparaben antibakteriális hatású tartósító szer.
Bár a síkosítók bevizsgált bőrbarát anyagból készülnek, és lehet kapni már biováltozatot is, azért használat után mossuk le őket a bőrről, egyrészt mert némelyik kissé ragacsos utóérzetet kelt, másrészt mert a szex során keletkezett váladékok miatt egyébként is meg kell mosakodnunk szeretkezés után. Az is előfordul, hogy a síkosító használata során fájdalom, kipirosodás, viszketés, hüvelyi folyás jelentkezik. Ez azt jelenti, hogy az illető allergiás valamely összetevőjére. Ebben az esetben válasszon érzékeny bőrre való síkosítót! Sikosítót rendelhetsz az Intim Center webáruházában, vagy személyesen vásárolhatsz az üzletben, Budapest, V., Károly Krt 14. Nyitva minden nap. Tel: 317-0918. Internet www.intimcenter.com. Forrás: Amina, Házipatika

Fedezzük fel a G-pontot!

Sokat beszélünk róla, de a legtöbben azt sem tudják, merre van. A női orgazmus kulcspontja, vagy csak egy egyszerű mítosz? Most minden titkot megtudhatsz a rejtélyes G-pontról. A G-pont körüli érdeklődés nem volt mindig ekkora, a fogalom is csak az 1950-es években született, amikor egy német nőgyógyász (akiről elnevezték) publikált róla egy tanulmányt. Mostanában egyre többször kerül szóba: az említett testrész működése ugyanis egyáltalán nem olyan nyilvánvaló, mint azt sokan gondolják.
Az igazság az, hogy a nők szexuális életében sokkal fontosabb szerepet játszik a csikló, mely valójában a pénisz szerepét tölti be, viszont sokkal érzékenyebben reagál a külső ingerekre, mint a férfi nemi szerv. Általában elég gyengéden megérinteni, vagy egy kicsit megmasszírozni, hogy a nő izgalmi állapotba kerüljön. Téves elképzelés, hogy a nő, aki csak a csikló izgatásával éri el az orgazmust, nem is igazi nő. Valójában a nők igen nagy százaléka csak így jut el a csúcsra.
A csiklót azért is fontos megemlíteni, ha a G-pontról beszélünk, mert a G-pont nem más, mint a csikló és az ahhoz kapcsolódó idegek alsó része, vagyis „gyökere”, melyet a hüvely belsejében lehet izgatni. A siker azonban nem minden esetben garantált: sok nőnek ez a legfantasztikusabb érzés, amit csak el tud képzelni, mások egyszerűen örömtelinek tartják, megint másokat viszont kifejezetten irritál. Ha kísérletezni akarunk vele, mindenképpen legyünk türelmesek és nyitottak.
Mivel a G-pont nagyon érzékeny, jó ötlet, ha a nő először magának fedezi fel, és utána megoszthatja tapasztalatait partnerével. Ehhez az Intim Centerben sokféle szexuális segédeszközt is lehet kapni, amelyet megvásárolhat személyesen, vagy meg is rendelheti.
Sokat segíthet, ha tisztában vagyunk a női nemi szervek anatómiájával. A nők húgycsöve a hüvely felett fut – kissé párhuzamosan vele –, és egyfajta szivacsos szövet veszi körbe, mely szexuális izgalom hatására vérrel és folyadékkal telítődik, és megduzzad. Ez a szövet áll kapcsolatban a csikló gyökerével, azaz a G-ponttal. És hogy ez pontosan hol is van? Nos, ha ujjunkat bevezetjük a hüvelybe, és megérintjük az elülső falat a szeméremcsont alatt, a G-pont valahol az út kétharmada körül található.
A szivacsos szövet miatt a G-pont izgatásához általában erősebb nyomásra van szükség, mint a csikló esetében, de jobb, ha a szélein izgatjuk, nem középen, ami kellemetlen lehet a nő számára. A G-pontot ujjal hatásosabban lehet stimulálni, mint a pénisszel, és aranyszabály, hogy sokkal könnyebb megtalálni, ha a nő már felizgult.
A G-ponttal kapcsolatban gyakran szóba kerül még egy érdekes jelenség: a női magömlés. Bár néhány szakértő a mai napig állítja, hogy ez lehetetlen, sok nő számol be róla, hogy az így elért orgazmus alatt fehér folyadék távozik a hüvelyükből. A legvalószínűbb magyarázat, hogy ezt a húgycső körüli szövet mirigyei termelik. Ne aggódjunk miatta, de ha zavar, terítsünk magunk alá egy törölközőt szeretkezés előtt.
Ami a legfontosabb: kísérletezzünk bátran, de csak akkor, ha az mindkét félnek örömet okoz. További tartalom a témában: Hogyan fedezzük fel a G-pontot